*目次*
※各レシピの材料や分量は、分数をクリックすると飛べます！
0:00 今週の購入品と金額、おうちにあったものリスト
🍴月曜日〔キャベツのペペロンチーノ献立〕
0:17 かぼちゃのポタージュ
1:06 アボカドとえびのサラダ
1:40 キャベツのペペロンチーノ
🍴 火曜日〔えびのバターピラフ献立〕
2:51 えびのバターピラフ
3:44 キャベツのミルクスープ
4:10 グリルチキンとアボカドのサラダ
🍴 水曜日〔ほうれん草と鶏肉のマカロニグラタン献立〕
6:21 ミネストローネ
7:41 ほうれん草と鶏肉のマカロニグラタン
8:53 えびとブロッコリーのガーリック炒め
🍴 木曜日〔カレーライス献立〕
9:31 ほうれん草とコーンのコンソメスープ
9:57 カレーライス
10:37 レタスとトマトのサラダ
🍴 金曜日〔ホットプレートでお好み焼き〕
11:28 お好み焼き
🍴 土曜日〔回鍋肉献立〕
13:21 きゅうりとカニカマの中華風酢の物
13:50 わかめとたまごの中華スープ
14:19 回鍋肉
🍴 日曜日〔エビピラフのクリームオムライス献立〕
15:53 ほうれん草とベーコンのコンソメスープ
16:17 エビピラフのオムライス
🗒使用した調味料リスト🗒
砂糖、酒、醤油、みりん、塩、酢、ブラックペッパー、コンソメ、マヨネーズ、味付け塩こしょう、鶏がらスープの素、ごま油、オリーブオイル、甜麺醤、コチュジャン、粒マスタード、和風顆粒だし、バター、白ワインビネガー(酢で代用可)、ケチャップ、ウスターソース、お好み焼きのおたふくソース、
☘️レシピの分量は全て2人分で書いてあります！
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。
ご視聴いただきありがとうございます🌟
１週間の夜ごはんメニューを考えてみました😄
何かリクエストや、アドバイスなどがあれば
ぜひコメントで教えてください☺️✏️💭
次の献立動画は、『5日間平日献立』を製作中です🤗
またそちらも見ていただけると嬉しいです！！
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