主菜
・タッカルビ
・肉団子(完成冷凍)
・鯖キムチ(下味冷凍)
・チャプチェ(下味冷凍)
・牛コマ肉の焼き肉のタレ漬け(下味冷凍)
・鶏肉の塩麹漬け(下味冷凍)
副菜
・もやしのナムル
・ほうれん草のナムル
・ニンジンのナムル
・切り干しキムチ
・大根の皮の塩麹漬け
素材冷凍
・ざくぎりキャベツ
・冷凍きのこ
・根菜ミックス(さつまいも、ニンジン、大根)
その他
・プルーンの紅茶漬け
・酒粕ペースト
*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚
■新刊発売!
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
https://amzn.to/3vxUvwR
「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
https://amzn.to/3xpeSMe
「栄養を捨てない料理術」
https://amzn.to/2NRWlXU
「野菜がおいしすぎる作りおき」
Amazon.co.jp
Instagram(@erika_pyys)
https://www.instagram.com/erika_pyys/
twitter(@erika_nakai)
https://twitter.com/erika_nakai