篭り生活が続いて、在宅勤務中についついお菓子に手が伸びてしまう(＞人＜;)
いやっ待て待て！「おうちじかん」は食生活を見直す良い機会なはず。
1日でむくみが取れてスッキリする超簡単レシピを紹介します。
2日連日でやれば、運動よりもずーっと効果あり。
しっかり食べて免疫を落とさないようにしたいですよね！
●スモークチキンのサラダの材料
・鶏むね肉300g
・スモークチップ
・バルサミコ 大さじ3
・はちみつ 大さじ１
・サラダ用の野菜（ベイリーフ、ミニトマト、アボカド）
・茹で卵
・無塩くるみ
〜塩なしドレッシング〜
・白ワインビネガー 大さじ3
・はちみつ 小さじ2
・オリーブオイル 小さじ1〜2
・粗挽きコショウ 適量
・レモンの絞り汁
●台湾風豆乳スープ
・桜えび 1つまみ
・黒酢 大さじ１
・無調整豆乳 200cc
・お好きな薬味（生姜、ミョウガ、しそ、パクチー、ごま、七味など）
・キクラゲ（あれば）
●スパイスカレーやスパイスやハーブを使った簡単おつまみやおかずを紹介しています
簡単なもののみです( ´ ▽ ` )
▼チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCF0LpqqSQQBJck9pcsWkErw
【Instagram】https://www.instagram.com/yonayonaspice
