//目次//
0:00 今週のお買い物リスト
0:17 1日目『鶏カツの卵とじ』の献立
3:26 2日目『豚肉と白菜のうま煮』の献立
6:23 3日目『タラとじゃがいもの洋風煮込み』の献立
8:44 4日目『ピリ辛よだれ鶏』の献立
11:30 5日目『豚肉のスタミナ炒め』の献立
各レシピの【材料分量】はコメント欄の分数をクリックして頂くと飛べます☟
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【晩ごはん食堂チャンネル】
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■1週間の晩ごはん動画シリーズ
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※動画のレシピは2人分目安です。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
※まとめ買いの購入品は主に夕食に使用するものをリスト化してます。朝昼のパンや麺類、果物、調味料などを追加すると+1000〜2000円程度のお買い物をしてます。
🛍今週のお買い物リスト
豚バラ肉 350g
鶏もも肉 2枚
タラ 2切れ
大根 1/2本
白菜 1/4個
れんこん 15cm程度
春菊 1袋
万能ネギ 1束
にんにく 1個
じゃがいも 大3個（小中サイズだと4〜5個）
ミニトマト 1パック
玉ねぎ 2個
ツナ缶 2缶
油揚げ 1袋（動画使用は2枚程度）
納豆 1つ（3パック入り）
卵 1パック
🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、ポン酢、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒）、いりごま、すりごま、片栗粉、小麦粉、パン粉、にんにくチューブ、生姜チューブ、マヨネーズ、サラダ油、ラー油（お好みで）、ごま油
#晩御飯 #献立 #レシピ
