⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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🍱お弁当箱紹介ブログ
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【 10分弁当 】 〜簡単オムライス弁当〜包丁もまな板もいらない【bento】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶簡単オムライス
❷ブロッコリーのパン粉焼き
❸ニンジンはちみつレモン
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 ２つ （レンジOKのもの）
キッチンバサミ
計量スプーン
縦型ピーラー
シリコンふた（ラップ）
フライパン用くっつかないホイル（普通のアルミホイルではない。まぁなくてもできる）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング あれば
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1 https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2 https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉チビスライサー
◉オレンジの計量スプーン
◉スティックすりおろし器
◉トング
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（スーパーに売っていると思います）
◉トースターに使う四角いガラスの耐熱皿
◉紙袋
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🍱今日のお弁当箱
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶簡単オムライス
卵 １こ
牛乳 大1
★
ごはん 150ｇ 茶碗１〜2/3杯くらい？
マッシュルーム ２こ
タマネギ ２０スライス
ベーコン 1枚（ハーフで２枚）
バター ５ｇ前後
コンソメ ほんの少し（小1/4くらい）
ケチャップ 大1〜1.5
★★
ケチャップ 小1
ウスターソース 小1/2（中濃ソースでも）
❷ブロッコリーパン粉焼き
冷凍ブロッコリー ２〜３こ
ミニトマト １〜２こ
塩 ちょっと
コショウ 適量
粉チーズ 小1/2くらい
オリーブ油（サラダ油） 小1/2〜
パン粉 小1〜２
❸にんじんはちみつレモン
ニンジン
塩 ちょっと
ポッカレモン 小1/2
はちみつ 小1/2
乾燥バジル （あれば）
※お酢を少し入れるといいかも
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【10Min Cooking Bento】~Omelette with rice Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-ingredients- (for one person)
* Tube type ginger and garlic are OK
❶ Easy omelet rice
1 egg
Milk large 1
★
Rice 150g, about 1-2/3 cups of tea bowl?
2 mushrooms
20 slices of onion
Bacon 10g (things that can be eaten as they are, packaged after heating)
Butter around 5g
Consomme just a little (about 1/4 small)
Ketchup 1-1.5 tbsp
★★
Ketchup small 1
Worcestershire sauce 1/2 small (even with medium-thick sauce)
❷ Broccoli bread crumbs
Frozen broccoli 2-3 pieces
1-2 mini tomatoes
A little salt
Pepper appropriate amount
Grated cheese about 1/2 small
Olive oil (salad oil) 1/2 teaspoon ~
Bread crumbs 1-2 teaspoons
❸ Carrot honey lemon
carrot
A little salt
Lemon juice small 1/2
Honey small 1/2
Dried basil (if any)
* It may be good to add a little vinegar
Thank you for watching the video.If you have any questions, please comment and I will reply (as much as possible).(´ ・ ω ・ ｀) ノ
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
ちょっときいて by クラウンジ
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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