今回は減塩レシピのご紹介!
市販のインスタント焼きそばを使って、減塩の焼きそばを作ってみました!
マヨネーズを使っていますが、マヨネーズは一般的にも塩分が少ない調味料なので、減塩には最適です。
また鰹節も旨味はたっぷりですが、1パック使っても塩分量が約0.03gととても塩分が少ないので、オススメの食材です。
材料(1人前)
塩分量 約1.6g
・無塩製麺 焼きそば ・・・1袋
(粉末ソースは半分)
・豚バラ肉 ・・・50g
・人参 ・・・1/2本
・玉ねぎ ・・・1/6個
・たまご ・・・1個
・にんにく・・・ 一片 みじん切り
・生姜 ・・・一片
・マヨネーズ・・・大さじ1
・ごま油・・・適量
・コショウ ・・・少々
・青のり ・・・少々
・鰹節 ・・・1パック
●無塩製麺 焼そば
https://www.muen-genen.com/shopdetail/000000000833/003/O/page1/recommend/
●食塩不使用 マヨネーズ (保存料・化学調味料 無添加)
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●食塩不使用 ケチャップ(保存料・化学調味料 無添加)
https://www.muen-genen.com/shopdetail/001000000006/ct32/page1/recommend/
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